Вот, признаки, на которые стоит обратить внимание!

Иногда, можно услышать, как стресс называют бичом XXI века. Оно и не удивительно, этот коварный враг «прячется» так искусно, что мало кто может его «найти» и отличить, просто, от неблагоприятных обстоятельств.

 

 

Например, вы вечером возвращаетесь с работы домой, и в метро становитесь свидетелем ссоры. Придя домой, вдруг ни с того, ни с сего «срываетесь» на домашних. Казалось бы, какая тут связь? Да, никакой, если у человека все в порядке с психоэмоциональным состоянием. А, вот, если вы на работе долгое время находитесь в ситуации напряжения, конфликтов, разборок, недовольства и т. д., то конфликт в метро для вас станет лишь катализатором. Ваш скрытый стресс выйдет наружу, в самый неожиданный момент и отравит ваше существование, и жизнь вашим близким.

 

Но, вернемся к вопросу о стрессе. Важно, уметь отличать настоящий стресс на работе от кажущегося состояния. Мы, расскажем о пяти признаках, которые позволят вам не пропустить его проявления.

Итак, стресс уже взял вас, в свои цепкие объятия, если вы, придя в офис, ничего не хотите делать. Вам сложно настроиться на работу, и тем более, вы не хотите думать, ни о чем новом.

Придя домой, вы садитесь перед телевизором или за компьютер, но не вникаете в суть того, что читаете или смотрите.

Для справки!
Человеческому организму для взбадривания небольшой стресс необходим. Это нужно, в первую очередь для того, чтобы имунная система и психоэмоциональное состояние человека оставалось в «зоне комфорта». Но, если уровень стресса велик, организм начнет ему сопротивляться.

Обратите внимание, если в выходной день, вместо того, чтобы заняться чем-то новым или пойти в кино, поехать на природу, вам хочется лежать в кровати, не вставая, это — верный признак состояния тревожности и того, что стресс вами уже овладел.
Второй момент, на который надо обратить внимание, свои действия. Если вы, начали повторять или совершать бесцельные повторяющиеся действия — вы, в зоне риска.
Чтобы избавиться от этого состояния, можно просто начать играть в компьютерные игры, где ваши повторяющиеся действия, «заставят» мозг обратить внимание на проблему. Только, смотрите, чтобы этот вид релакса и отвлечения, не превратился в зависимость.
Свидетельством того, что организм испытывает стресс, является и состояние, при котором вам ничего не хочется. Если периоды апатии длятся дольше трех дней, а перерывы между ними минимальные, это — стресс.

Заболели? Стали частыми простуды? Это еще одно свидетельство стресса. Стресс, как говорят врачи — заболевание психологическое. Если он длительный — организм реагирует соответствующим образом.

В связи с этим может возникнуть вопрос, а есть у стресса хоть что-то положительное? Отвечаем: да, если стресс кратковременный. Только такой стресс мотивирует человека на активные действия и изучение чего-то нового.

 

•